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本文目录一览：

• 1、怎样教mm游泳
• 2、求一篇王皓舒的文章
• 3、湿身游泳课又叫什么
• 4、最有效的瘦身方法

怎样教mm游泳

1、动作要领：双手先划、胳膊伸后蹬腿，手划的时候腿不要动，手先收腿再收，手腿伸直并拢再滑行一会儿（大约1~2秒左右）。

2、学会憋气以后开始教动作：可以让孩子趴在游泳池边，先练习腿部，身子不沉下去就算过关了，再就是手部动作，可以双脚站起来，双手浸在水面下，然后做动作。无论练习手部还是脚部动作，最好把头往水里压。

3、第三步：会了这招，其实就算学会了游泳，不管在多深的地方，反正你就是划一次手，换一次气，这样漂着，划手时稍微向前用点力，你就会慢慢的向前走，就可以到了岸边了。第四步：然后想学什么泳姿都不害怕了。

4、教小孩游泳的教学步骤： 学憋气：儿童掉入水里会发生呛水的情况，所以学游泳就要学会憋气，学会憋气只用做一些简单的事，练习在水中憋气，刚开始憋气时间短一点，慢慢地延长时间，需要反复练习训练才行。

求一篇王皓舒的文章

很久之前在《萌芽》上读过王皓舒的一篇文章，内容中有提到关于身材问题而被拒绝参加游泳课，后开始减肥，最终得以塑身成功，可以参加游泳课。

有谁看到新概念作文里的一篇《伞下》？我需要完整的文章，但是我在网上找不到，帮我找到的，我还可以加分，速度；。那作文好象是第一届的，但我不大确定。谢了。

已出版的图书囊括长篇纪实文学、长篇***、个人中短篇***集、萌芽作品合集、萌芽作品年选等各个种类，诞生了畅销书作家蔡骏、那多、李海洋、马中才、王皓舒、朱婧等实力作者。

这次，送你一份微不足道的礼物，就是一篇为你而作的文章——《寂寞的心灵，辉煌的人生》。还有将你大部分音乐的歌名串烧起来写的一段话。当然和方文山的文***没法比。但这都是我对你音乐的期待和对你音乐的感受，是最真实的想法。

中山大学为第五届获奖者王皓舒加20分，第七届又录取了黄锐杰，甚至有一名二等奖获得者也进入了中大。北京大学甚至通过自主招生，为新概念的获奖者预留名额，先后录取了张思静、钱好等文科可造之才。

湿身游泳课又叫什么

1、水育课和游泳课的区别如下：水育早教是以水为载体，利用水的浮力、压力、阻力、水的不稳定性等特性，根据婴幼儿自身的发展特点，对其认知、语言、社会交往、音乐等职能进行系统化教育的课程。

2、课程介绍 游泳是凭借人自身的动作和与水的相互作用力， 在水里进行运动的一种体育 项目，也是人们生活和劳动中的实用技能。

3、叫仰泳。仰泳是四种正规泳姿之一，是人仰卧在水面上，靠单手交替划水、结合摆腿和呼吸让身体在水面前进的一种泳姿；仰泳一般是上摆手时吸气，摆一次腿，手划水时吐气，摆一次腿，上摆手过渡到划水时，上体有一个45度侧转。

4、仰泳。仰泳，又称背泳，是一种人体仰卧在水中的游泳姿势。仰泳包括反蛙泳和反爬泳，因为脸面在水面上，呼吸很方便，但是游泳者看不到在往哪里游，容易错方向。

5、花样游泳又称“水上芭蕾”。起源于二十世纪20年代的加拿大。1930年后传入美国。起初仅作为两场游泳比赛的场间***节目，后来逐渐融入舞蹈和音乐，成为一项优美的水上竞技项目。

最有效的瘦身方法

1、多吃新鲜的蔬菜，每天要吃一斤以上的蔬菜，补充足够的膳食纤维。可以吃一些低糖的水果，比如说李子，猕猴桃，葡萄等等。水果尽量餐前吃，不要餐后吃，如果要餐后吃，就在餐后两个小时再吃。

2、游泳减肥法 在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动；而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。

3、快速减肥方法 有氧运动 对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢，对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。