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本文目录一览：

• 1、向前游25米为优!江西省中小学游泳课程实施方案公布
• 2、武汉推进小学四年级开设游泳课,教学生游泳有什么意义?学生该不该学...
• 3、游泳瘦身的正确方法

向前游25米为优!江西省中小学游泳课程实施方案公布

1、中小学生游泳教育达标考核要求 考核内容 ①学生能够在没有***的情况下，不限泳姿不间断向前游 15米为合格，20米为良好，25米为优秀；②安全游泳和防溺水知识（笔试）。

2、中考游泳考试标准是25米游泳时间不超过35秒；50米游泳时间不超过1分20秒；100米游泳时间不超过3分。游泳距离氛围25米，50米，100米可供选择。游泳姿势分为自由泳、蛙泳、仰泳、侧泳可供选择。

3、游泳25米的标准成绩视不同项目和性别而异。女子40秒，男子36秒。游水新手25米蛙泳40秒之上算不上很慢。

武汉推进小学四年级开设游泳课,教学生游泳有什么意义?学生该不该学...

1、学游泳可以提高学生的身体素质。游泳是一项全身性运动，可以让学生的肌肉得到全面的运动。同时，游泳还可以提高心肺功能，增强学生的耐力，减少患上心血管疾病的风险。

2、游泳有助于身体健康。培养学生的健康意识，游泳是一项有氧运动，可以有效改善心肺功能，健康有益。提高学生的安全防范能力。游泳是一项技能，对于在水中发生危险时，学生能够更快速、更准确地做出应对。培养团队精神。

3、世界上不少国家将游泳列为学生必修的运动项目，我国也在倡导并在部分区域实行，将游泳列为中考项目。 增强心肌功能，因为水下的阻力和压力大，游泳时需要动用较多的能量，使心率加快，心输出量增大。

游泳瘦身的正确方法

1、游泳减肥的方法 进行无氧训练 做无氧运动能够把肌肉训练得更加发达，促进血液流通，能快速消耗热量，这样也会对身体有好处，长期这样坚持，可以快速减肥，方法准确就不会有什么失误。

2、缩短游泳休息时间 很多人***用游泳运动来减肥，但是在游的过程中又往往会觉得累而常常休息，想要减肥成功，其关键的游泳技巧就在于要缩短游泳间的休息时间，多游动。

3、所以，游泳完40分钟到1小时后进食最合适。但是，如果晚上游泳，结束后最好吃一根香蕉或者清淡的蔬菜、水果（如凉菜和沙拉，别放太多调料和沙拉酱），防止脂肪囤积。

4、因此自由泳是进行耐力训练时的首选泳式。游泳锻炼时间不易过长，持续游20分钟就可以，当然要游动才有效果。一般每次游泳练习长度在2000米到2500米左右，并且坚持每周3到5次，持续3个月，可以起到良好的瘦身效果。

5、游泳瘦身的正确方法1 蛙泳——腿部力量。自由泳、仰泳的大腿方式都是上下鞭打，只有蛙泳是蹬夹，前者能够使腿更修长，而后者更多用到大腿股四头肌，因此对加强腿部力量很有效。蝶泳——胸部力量。